Joni Jaakkola on hyvinvoinnin moniottelija, jonka arki ei ole koskaan tylsää. Diplomi-insinöörin uralta hyvinvointialalle hypännyt Joni on luonut menestyksekkään uran valmentajana, puhujana ja yrittäjänä. Hänen tunnetuin luomuksensa on Optimal Performance, jonka hän perusti yhdessä puolisonsa Kaisa Jaakkolan kanssa. Joni ei ainoastaan puhu arjen jaksamisesta, vaan elää sitä todeksi joka päivä kahden pienen pojan isänä, kahden yrityksen toimitusjohtajana ja keikkalavojen vakiokasvona.
Hänen puheenvuoronsa ovat sekoitus tutkittua tietoa, käytännön kokemusta ja juuri sopivasti pilkettä silmäkulmassa. Niissä yhdistyvät napakat oivallukset ja konkretia siitä, miten oma hyvinvointi rakennetaan pala palalta. Joni puhuu sujuvasti suomeksi ja englanniksi, mutta vielä tärkeämpää on se, että hän puhuu ihmisten kieltä.
Nyt onkin hyvä hetki kysyä: mitä Jonille kuuluu juuri nyt?
Mitä sinulle kuuluu Joni ja mikä saa sut hymyilemään juuri nyt?
Hyvää kuuluu. Perusasiat saa hymyilemään: jääkaapissa on ruokaa, olohuoneen katossa palaa valo, perhe on terveenä ja töitä riittää. Mitä sitä mies muuta kaipaa.
Mikä on ollut viime aikojen mieleenpainuvin yleisökohtaaminen tai oivallus ja miksi se jäi mieleen?
Tykkään puheenvuoroissassani haastaa kuulijoita pohtimaan miksi omaan hyvinvointiin ja voimavaroilla panostaminen juuri heidän kohdalla kannattaa. Usein ihmiset innostuvat kertomaan aika henkilökohtaisiakin asioita. Muistan erään miehen, joka kertoi pitävänsä itsestään hyvää huolta jotta ”voisi olla täällä maan päällä mahdollisimman pitkään niiden kanssa, jotka ovat hänelle tärkeitä.”
Onko joku teema tai kysymys noussut yleisöltä toistuvasti esiin viime aikoina? Miksi uskot, että juuri tämä aihe puhuttelee nyt?
Viime aikoina on puhuttu usein tosi konkreettisista keinoista, joilla pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Tykkään puheenvuoroissani herätellä ajatuksia abstraktilla tasolla mutta samassa yhteydessä käydään myös läpi mitä ne ihan konkreettisesti tarkoittavat: mitä erilaisia keinoja on ylläpitää lihaskuntoa, millainen on näppärä lounas ja millä keinoilla saa hyvin unenpäästä parhaiten kiinni.
Mikä on ollut kummallisin tai hauskin tilanne, johon olet urallasi törmännyt?
Hauska tilanne tulee mieleen vuosien takaa kun lensin Ouluun vetämään parin tunnin valmennuspuheenvuoron. Olin valmistellut tuhdin kalvosetin, jossa oli tärkeitä kuvia ja diagrammeja, jotka selviäisi vain ne näkemällä. Koomisesti 2 min ennen aloitusta videotykki levisi ja varatykkiä ei ollut tarjolla. Hikikarpalot nousivat otsalle mutta vedin parhaani mukaan setin vain puhumalla ja käsiä heiluttelemalla. Meni ilmeisen hyvin kun kertoivat, että kannattaa jatkossakin unohtaa kalvot, sen verran hyvin meni.
Millä tavalla itse pidät yllä inspiraatiota ja uusia näkökulmia kiireisen arjen keskellä? Mikä toimii sulle parhaiten?
Pyrin panostamaan uneen, että laatu ja määrä pysyvät hyvinä. Kun uni on kunnossa, palautuminen on kunnossa ja siten jaksan inspiroitua ylipäätään mistään. Koitan myös lukea paljon verkosta, kirjoista ja kuunnella podcasteja. Näin saa kerrattua perusasioita, oppii uusia löydöksiä hyvinvoinnin saralla ja saa ideoita omia somepostauksia varten.
Mitä kirjaa, podcastia tai muuta sisältöä suosittelisit tällä hetkellä muille ja miksi juuri se?
Vähän tekee mieli nostaa omaa häntä ja suositella omaa Väkevä elämä -podcastiani. Mutta uskoisin tekeväni sen hyvällä omallatunnolla sillä siellä on jokaiselle kuunneltavaksi yli 350 tunnin mittaista jaksoa hyvinvoinnista, joissa vieraana aina joku minua viisaampi asiantuntija. Muita hyviä podcasteja ovat mm. Psykopodiaa, Modern Wisdom ja Pahoinvointiradio.
Jos voisit opettaa lukijalle yhden hyvän opin tai oivalluksen, mikä se olisi?
Olen viime aikoina puhunut paljon omasta vastuunkantamisesta mitä tulee hyvinvoinnista huolehtimiseen. Eli pidetään vahvasti mielessä, että oma hyvinvointi on liian tärkeä asia ulkoistettavaksi muiden vastuulle. Muut voivat aina olla avuksi mutta itse pitää kantaa vastuu valinnoista ja tekemisestä.
