Auringonpaistetta ja uusia ideoita
Heinäkuun helle hivelee ihoa, varpaat ovat tottuneet kulkemaan varvassandaaleissa ja huoleton jäätelötötterö sulaa sormille. Kesäidyllissä mieli rentoutuu, jopa siinä määrin, että alkaa tehdä mieli kokeilla jotain uutta. Mitä jos tämän kesän villi kortti olisikin yllättävä, julkinen puhuminen? Kuulostaa ehkä erikoiselta rantakirjan ja riippumaton rinnalla, mutta mietippäs, puhuminen ei olekaan niin pelottavaa kuin usein luullaan ja se voi olla jopa yllättävän hauskaa. Aurinko paistaa, lomapäiviä on jäljellä ja ilmassa on lupaus seikkailusta. Miksei siis juuri nyt, kaikessa rauhassa, ottaisi pientä varaslähtöä puhujaksi harjoitteluun?
Mitä hyötyä on osata puhua (muutakin kuin säästä)?
Suomalaisten small talk tunnetusti jumiutuu säähän “onpas tänään aurinkoista, eikös?” Mutta mitä jos arsenaalissa olisi muutakin jutun juurta? Hyvä puhetaito on hyödyksi lähes kaikessa. Oli tilanne melkein mikä tahansa, uuden idean ehdottaminen työpalaverissa, jutteluyritys ensitreffeillä tai mummon kuuluisan perintöreseptin kysyminen. On eduksi osata ilmaista ajatuksensa selkeästi ja kiinnostavasti. Itsevarma esiintyminen ei tarkoita äänekästä päällepuhumista, vaan kykyä saada oma pointti perille niin, että toinen nyökkäilee ymmärryksestä. Tutkimusten mukaan hyvät viestintä- ja puhetaidot vahvistavat itseluottamusta ja tuovat etua sekä ihmissuhteissa että työelämässä. Niiden avulla voit välittää ideasi vakuuttavammin, vaikuttaa kuulijoihin ja jopa luoda parempia yhteyksiä ihmisten välillä (rolecatcher.com). Ei hullumpaa hyötyä taidosta, jota moni arkisesti kavahtaa kuin ukkospilviä heinäkuulla!
On myös hauska huomata, miten sujuva sanankäyttö kantaa arjessa pienissä hetkissä. Kun opit puhumaan muutakin kuin “joopa joo” kahvipöydässä, voit saada ideasi kuuluville, tai vaikkapa ehdotettua mökkiporukalle uuden peli-illan tai suostuteltua ystäväsi mukaan ex-tempore roadtripille Saksaan. Puhumalla vakuuttavasti voit jopa taivutella mummon paljastamaan sen salaisten ainesosien piirakkareseptin. Kukapa voisi kieltäytyä kohteliaasta, lämminhenkisestä pyynnöstä? Sanavalmius siis avaa ovia moniin tilanteisiin. Se auttaa luomaan uusia tuttavuuksia kesäisissä puistotapahtumissa ja tekee ideastasi totta työprojektissa. Kun suunsa uskaltaa avata, maailma avautuu takaisin.
Entä jos vaan kokeilisit? (6 tapaa aloittaa ilman että nolottaa)
Nolottaako ajatuskin harjoitella puhumista? Se on täysin ymmärrettävää, mutta kesällä on lupa ottaa rennosti myös tässä. Kokeile huomaamattomasti näitä kuutta hauskaa kikkaa, joilla saat puhetreeniä ilman turhaa pönötystä tai jännitystä. Ne ovat kuin pieniä kesäseikkailuja omassa arjessasi, eikä kukaan tule arvioimaan pistein.
Peilipuhe kylppärissä: Kuvittele tämä: seisot hammasharja suussa kylpyhuoneessa, vaahtoa suupielessä, ja vedät elämäsi palopuheen peilikuvalle. Peili ei naura sinulle (paitsi jos vaahtoviikset ovat erityisen hurmaavat). Puhuminen omalle peilikuvalle on klassinen keino totutella esiintymiseen. Monet historian kuuluisat puhujatkin ovat aloittaneet juuri näin (speakerhub.com). Kun katselet itseäsi puhumassa, opit huomaamaan ja tuntemaan kehonkieltäsi paremmin. Eleet, ilmeet ja habituksen. Aluksi se tuntuu hassulta (saatat puhjeta nauruun kesken lauseen, eikä sekään haittaa), mutta vähitellen peilistä kurkkaa itsevarmempi esiintyjä. Peilipuhe on yksityinen harjoitus, jossa mokaamisen riski on nolla ja oppimiskäyrä jyrkkä. Aika hyvä diili, vai mitä?
TED-puhujaa matkien: Olohuoneen sohva muuttuu katsojamereksi ja sinä astut lavalle… tai siis matolle. Rohkeimmat voi mennä jopa olkkarin pöydälle seisomaan. Laita jokin innostava TED-puhe pyörimään, vaikka Sir Ken Robinsonin kuuluisa puhe luovuudesta ja yritä matkia puhujan tyyliä. Elehdi kädet heiluen kuin maailmankuulu visionääri, toista lauseita, kokeile jopa brittikorostusta jos siltä tuntuu. Aluksi naurattaa, mutta samalla opit rytmitystä ja sitä, miten hyvä puhuja hengittää lauseiden välissä. Kun leikit TED-puhujaa, omatkin sanasi alkavat löytää varmemmin paikkansa. Vaikka kukaan ei ole kuulemassa, voit itse kuulla eron. Puheesi alkaa soljua hitusen sujuvammin kuin ennen.
Ääniviesti kaverille: Seuraavan kerran kun olet kävelyllä kauniissa kesäillassa ja päähän pälkähtää ajatus, nappaa puhelin ja tallenna ääniviesti ystävällesi. Kerro vaikka kuinka taivas on tänään vaaleanpunainen kuin hattara tai kuinka sait grillillä aikaan nolon tilanteen ketsupin kanssa. Ihan sama mistä, kunhan puhut pari minuuttia putkeen. Ääniviesti on loistava harjoitus, koska tiedät jonkun sitä kuuntelevan, mutta et joudu näkemään kuulijan reaktiota livenä. Samalla opit ilmaisemaan itseäsi luontevasti ilman yleisön painetta. Ja mikä parasta, kaveri ilahtuu saadessaan muutakin kuin pelkän “lol” -tekstin. Saatte yhdessä nauraa tarinallesi myöhemmin terassilla, ja sinä huomaamattasi kartutat puhujakokemusta.
Minuutin monologi mistä tahansa: Aseta puhelimesi ajastin yhdeksi minuutiksi. Katsahda ympärillesi ja valitse ensimmäinen sana tai esine, joka osuu silmiisi. Vaikkapa ”grillimakkara” tai ”se outo sisustusesine eteisessä”. Sitten ala puhua siitä taukoamatta, kunnes ajastin soi. Kyllä, täysin päästä keksittyä juttua, ilman valmistelua! Aluksi aivot raksuttavat tyhjää: “Mitä ihmettä mä sanon makkarasta minuutin?” Sitten vapautat itsesi sensuurista ja annat palaa. Yllätyt, kuinka paljon ajatuksia irtoaa, kun on pakko keksiä. Tämä spontaani monologi opettaa puhumaan sujuvasti ilman käsikirjoitusta. Improvisaation taito karttuu kuin huomaamatta, ja samalla opit ettei pientä takeltelua tarvitse pelätä. Sanat löytävät tiensä kun vauhtiin pääsee.
Spiikkaa grillimestarina: Seisot ylpeänä grillisi edessä ja kaverit pöydässä. Jokapuolella nälkäisiä naamoja, takana kärsimättömiä silmäyksiä grillin sisuksiin. Tilanne on kuin luotu pienelle yllätyspuheelle! Päästät suustasi spontaanin spiikin: “Eiköhän odotella vielä hetki hyvässä hengessä – lupaan, että tän grillimakkaran odotus palkitaan ensimmäisellä puraisulla!” Ympärilläolijat hätkähtävät, sitten naurahtavat. Jäätä on murrettu. Tällainen pieni julkinen heitto vieraiden edessä nostattaa rohkeustasoa huomaamatta. Samalla saat instant-palautteen: hymyjä, nyökkäyksiä (tai korkeintaan sen yhden mulkaisun siltä kaikkein nälkäisimmältä tyypiltä). Grillipuhe on kuin kesäleikki, jossa opit puhumaan yleisölle rennosti arkisessa tilanteessa. Eikä haittaa vaikkei menisi täydellisesti, tuskin he sitä muistavat kauan ja saitpahan harjoitusta isommille areenoille.
Puhuva pulu tai pehmoleluyleisö: Onko sinulla lemmikki tai lojuisiko nurkassa pari pehmolelua lapsuudesta? Rekrytoi niistä itsellesi yleisö! Istu alas koirasi viereen tai asettele nallekarhut nätisti riviin ja pidä niille puhe. Aihe voi olla mitä tahansa maan ja taivaan väliltä, selitä vaikka päivän ruokalista tai kerro tarina siitä, miten eksyit eilen metsäreitillä, taas.. Lemmikki kallistaa päätään keskittyneen näköisenä (luultavasti miettien, onko “ulos”, “ruoka” tai “lenkki” mainittu). Pehmolelut puolestaan hymyilevät kiltisti koko puheen ajan. Tunnet ehkä itsesi höpsöksi, mutta juuri se on jutun juoni. Opettelet puhumaan rennosti, ilman pelkoa tuomituksi tulemisesta. Eläin- ja nalleyleisö on armollisin yleisö mitä löytyy. Kukaan ei buuaa, vaikka unohtaisit sanan tai kaksi. Ja kummasti se oma ääni alkaa kuulostaa varmemmalta, kun olet jutellut sohvankoira Rexille kaikki asiasi.
Puhu nyt tai… syksyllä
Kaikista näistä pienistä kesäkokeiluista huolimatta tärkeintä on muistaa, että ei tämä niin vakavaa ole. Kesä on täydellinen ajankohta hieman hullutella ja testailla taitoja ilman suorituspainetta. Elohopean noustessa korkealle laskee kynnys tarttua hetkeen: kukaan ei odota sinulta mestaripuhujan otteita nuotiopiirissä. Juuri siksi nyt on helppo hengittää syvään ja avata suu. Jos mokailet, se kuuluu asiaan. Virheet ovat vain suolaista merivettä oppimisen polulla.
Kun syksy sitten saapuu, huomaat ehkä yllättäen, että suuta ei enää kuivaa työpalaverin alkaessa tai ääni ei vapise, kun esität ideaasi tiimin edessä. Olet kesän mittaan huomaamattasi kerännyt pientä puhekokemusta. Erään puhevalmentajan mukaan kuka tahansa voi voittaa julkisen puhumisen jännityksen juuri tällaisilla pienillä johdonmukaisilla askelilla (linkedin.com). Pienetkin edistysaskeleet kartuttavat rohkeutta, kunnes eräänä päivänä tajuaa, ettei yleisön edessä puhuminen enää hirvitäkään samalla tavalla. Ja jos vielä hirvittää, no aina voi palata harjoittelemaan peilin eteen tai kuiskata kannustuksen itselleen: “Anna mennä, ei se kesälläkään niin vakavaa ollut.” Tärkeintä on aloittaa. Vaikka sitten ihan hissukseen, omalla takapihalla grillin lämmössä. Nyt on juuri sopiva hetki, puhu nyt tai ainakin ennen syksyä!
Lähteet
[1] RoleCatcher: “Opeta julkisen puhumisen periaatteet: Täydellinen taitoopas” (lokakuu 2024). Saatavilla: https://rolecatcher.com/fi/taitojen-opas/kovia-taitoja/viestinta-yhteistyo-ja-luovuus/opetus-ja-koulutus/opeta-julkisen-puhumisen-periaatteet/.
[2] Cobain, D.: “How to Practice Public Speaking at Home” (SpeakerHub, 26.10.2021). Saatavilla: https://speakerhub.com/skillcamp/how-practice-public-speaking-home.
[3] Mykel, D. W.: “Overcome Your Fear of Public Speaking by Starting Small” (LinkedIn, 22.8.2016). Saatavilla: https://www.linkedin.com/pulse/overcome-your-fear-public-speaking-starting-small-mykel-m-a-lion-.
